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La sensación de malestar general, ese incómodo estado de debilidad o incomodidad que no se define con precisión, es un síntoma frecuente en las consultas médicas. A menudo descrito como…
Las tres claves del éxito según Bill Gates: Descanso estratégico, lectura activa y pasión reflexiva
En un mundo empresarial cada vez más competitivo, figuras como Bill Gates se han convertido en modelos a seguir para muchos. Más allá de su legado como cofundador de Microsoft,…
El entrenamiento de fuerza: clave para bajar de peso después de los 50 años
Pasar de los 50 años supone una serie de cambios fisiológicos que pueden dificultar la gestión del peso. La disminución de las hormonas femeninas, especialmente los estrógenos, lleva a un…
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Las temperaturas templadas del inicio de curso invitan a disfrutar del aire libre con excursiones o caminatas, ya sea un paseo familiar cercano o una travesía más ambiciosa como el…
El autocuidado: un pilar fundamental para el bienestar emocional
El autocuidado no se trata de un lujo, sino de una necesidad esencial para el bienestar físico y emocional. Cristina Fanjul, psicóloga del hospital Ribera Povisa, subraya la importancia de…