El mito de los somníferos naturales: ¿realmente funcionan o son solo placebo?
En un mundo cada vez más acelerado, el sueño se ha convertido en un bien preciado y esquivo para muchos. El Día Mundial del Sueño, celebrado anualmente el 25 de…
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En un mundo cada vez más acelerado, el sueño se ha convertido en un bien preciado y esquivo para muchos. El Día Mundial del Sueño, celebrado anualmente el 25 de…
La melatonina, conocida como la hormona del sueño, juega un papel crucial en el ritmo circadiano, regulando nuestro ciclo de vigilia y descanso. Producida naturalmente por el cerebro durante la…