'La alimentación infantil no es solo un asunto de padres, debe haber estrategias de salud pública'

'La alimentación infantil no es solo un asunto de padres, debe haber estrategias de salud pública'

NoticieroDiario | Argentina | Mon, 01 Aug 2022 10:17:50 +0000

Melisa Gómez es la nutricionista y madre detrás de @nutrikids, un perfil con casi 120.000 seguidores donde encontramos consejos para alimentar adecuadamente a toda la familia. Consultora de lactancia y especialista en nutrición clínica en pediatría, es también coautora de libros como 'Sin dientes y mordiscos' y autora de 'Disfruta creciendo', una completa y práctica guía que acaba de publicarse para acompañarnos durante todo el etapas de nuestros hijos: desde el embarazo hasta la adolescencia.

Enhorabuena por 'Disfruta Creciendo', una guía muy práctica para la alimentación infantil y tu primera aventura literaria en solitario. ¿Qué vamos a encontrar en él? a tu hijo, una guía sobre qué darle, qué no, cómo hacerlo... hasta que llegue a la adolescencia. Destacando lo más relevante de cada etapa para que sirva de apoyo a los padres. 

Dices que la dieta de un niño comienza mucho antes del nacimiento. ¿Por qué es tan importante la nutrición durante el embarazo? Porque cada vez está más demostrado que la alimentación que llevamos influye en la salud de nuestros hijos incluso antes de la concepción, tanto la de la madre como la del padre. Por eso es recomendable que, si estás planeando un embarazo, intentes antes tener buenos hábitos alimenticios, un peso saludable -aunque este tema aún está en debate-, que hagas ejercicio... todo eso influye en el futuro. la salud del niño y los hábitos que le transmitiremos.

Si una mujer embarazada come sano, variado... ¿es más probable que su hijo también lo haga? Sí, porque también está comprobado que hay muchos alimentos que cambian el sabor del líquido amniótico. Así, el niño, que traga líquido amniótico durante el embarazo, se familiariza con ciertos sabores y le será más fácil aceptar ciertos alimentos en el futuro, que su dieta sea más variada... Por eso se recomienda que, dentro de las posibilidades que tiene la madre, de como es, que lleve una dieta lo más sana y variada posible. Y algo similar sucede con la lactancia, pues está bastante bien demostrado que los niños alimentados con leche de fórmula, que siempre tiene el mismo sabor, son menos receptivos, les cuesta más acostumbrarse a los nuevos sabores. 

Dedicas una parte muy extensa a la lactancia. ¿Aún no le damos la importancia que tiene o es falta de apoyo? Como pasa con muchas otras cosas en nutrición, es algo multifactorial: permisos, falta de formación y promoción por parte de algunos profesionales sanitarios... Aunque sin duda, uno de los más importantes es el tema de los permisos y la vuelta al trabajo. , porque no podemos insistir en lo importante que es llegar a los seis meses cuando los permisos son de 16 semanas. Por mucho que las madres quieran, ir a trabajar, tener que extraer leche, estar lejos del bebé... lo hace todo mucho más difícil. Por no hablar de las madres que trabajan por cuenta propia, muchas de las cuales no pueden ni pagar esos cuatro meses, algunos sanitarios, como mínimo te recomiendan que te complementes... Por eso en el libro también hablo de fórmula, 

Los niños alimentados con leche de fórmula, que siempre sabe igual, tienen más dificultades para acostumbrarse a los nuevos sabores.

Según su experiencia como asesora de lactancia, ¿cuál es el principal problema que encuentran las madres que quieren amamantar? Es que después todo es mucho más complicado y una cosa es la teoría y otra la realidad. En el libro cuento cómo yo misma, que soy asesora de lactancia desde antes de tener a mi hija, me encontré con muchas barreras. las madres asisten a talleres y grupos de lactancia. Es lo que hice y me ayudó mucho a superar obstáculos. 

Y una vez establecida la dieta complementaria, que coman sólidos... ¿Comen igual que nosotros o tenemos que seguir haciendo adaptaciones? Los nutricionistas recomiendan que, con pequeñas variaciones, lo hagan desde el principio, a partir de los seis meses. , a nivel práctico, en el fondo, no es posible en todas las familias, por lo que a lo largo del libro transmito la idea de que también debemos ser flexibles y ceñirnos a las recomendaciones que podamos llevar a cabo en nuestro día a día. al día en casa. Pero lo ideal es que, desde que empiezan a comer, compartan mesa con nosotros y coman lo mismo (sin sal), aunque sea machacado, pero para que se acostumbren a los colores, sabores, olores... Así, por ejemplo, si un día comemos garbanzos con brócoli, podemos añadir un poco de humus, el brócoli triturado, y con el BLW las partes blandas, etc. Obviamente, si comemos una ensalada, un niño de uno o dos años no se va a comer la ensalada tal cual, con mucha lechuga, tomate... pero podemos dejar las partes más blandas, hacerlas en trozos más pequeños, quitar algunas partes... De esta manera se familiarizan con la comida y aprenden a comer observándonos. Por eso es tan importante compartir también con ellos ese momento, que no coman por separado ni antes... porque nosotros somos el modelo que tienen para comer. Si les damos papillas con varias frutas, purés mezclando todo.. .al final no saben a nada en especial, no aprenden a que saben las cosas, no sabemos que alimentos les gustan... tomate... pero podemos dejar las partes mas blandas, cortarlas en pedazos más pequeños, quitarle algunas partes... Así se familiarizan con la comida y aprenden a comer mientras nos observan. antes de... porque somos el modelo que tienen para comer. Si les damos papilla con varias frutas, purés mezclando todo... al final no saben a nada en concreto, no aprenden a qué saben las cosas, no sabemos qué comidas les gustan... tomate... pero podemos dejar las partes más blandas, cortarlas en trozos más pequeños, quitar algunas partes... Así se familiarizan con la comida y aprenden a comer mientras nos miran. antes... porque somos el modelo que tienen para comer. Si les damos papilla con varias frutas, purés mezclando todo... al final no saben a nada en concreto, no aprenden a qué saben las cosas, no sabemos qué comidas les gustan... purés mezclando todo... al final no saben a nada en particular, no aprenden a qué saben las cosas, nosotros no 

En el libro adviertes que el 95% de los niños comen muchas más proteínas de las que necesitan. ¿Por que sucede? Sí, y en parte pasa porque mucha gente no tiene en cuenta que una de las fuentes de proteínas más importantes que hay son los lácteos, y los niños, aunque a partir de cierta edad ya no es necesario, les siguen dando un muchos lácteos. Además, es algo muy cultural poner en el centro del plato la proteína animal en los niños, con el pollo, la carne. ..Y los niños no necesitan tanta proteína, basta con que el 10% de su dieta sea proteína. Tendemos a sobrevalorarlo frente a las grasas y los hidratos de carbono, cuando en esta etapa también son imprescindibles, sobre todo las grasas. Por ejemplo, ya se está corrigiendo en las fórmulas, que antes tenían demasiada proteína. 

¿Qué consecuencias puede tener para la salud comer demasiada proteína? Por ejemplo, una mayor probabilidad de desarrollar obesidad y sobrepeso en la edad adulta y una aceleración de la maduración. Al final, paradójicamente, esto puede repercutir en su estatura final, ya que cuando la maduración se produce más rápidamente no alcanzan el tamaño que deberían alcanzar, ya que cuando comienza la maduración sexual se detiene el crecimiento óseo. 

Es paradójico que los niños se acerquen a los percentiles más altos y que las consultas más frecuentes en pediatría sean porque los niños comen poco

En un entorno tan 'obesogénico', ¿cómo hacemos para que los niños no coman demasiados alimentos poco saludables? Es complicado, eso sí, porque además de dar ejemplo, no ofrecerles ciertas cosas, etc., en el contexto que nos rodea se nos hace difícil. Vamos al supermercado y estamos rodeados de productos locos, que además tienen mil dibujitos que llaman la atención de los niños, los ponen al lado de la caja... Por eso creo que no debemos dejar toda la responsabilidad en los padres, sino que lo que hacemos en casa tiene que ir acompañado de estrategias de salud pública, como la promoción de frutas y verduras, no poner viñetas en los envases y también regular de alguna manera ciertos productos cuya publicidad va más dirigida a padres,

Seguro que la frase 'mi hijo no come nada' es una de las más repetidas en las consultas. ¿Hasta qué punto es cierto? Es paradójico, porque si observamos cómo ha evolucionado el peso en los últimos años, vemos que los niños cada vez se acercan más a los percentiles más altos, y en cambio, las consultas más frecuentes son porque comen poco. Esto pasa porque no estamos preparados para que el apetito del niño fluctúe y se adapte a las necesidades del niño en cada momento, que es lo que pasa, que varía mucho en función de sus picos de crecimiento, de sus necesidades... Por ejemplo, cuando deja de ser un bebé, y de tener un cuerpo de bebé gordito a adelgazar, comen menos porque crecen más lento... y los padres se preocupan. Pero si es un niño, es feliz, tiene energía, está creciendo... nosotras 

¿Nos preocupamos demasiado por las cantidades? Sí, porque como te dije, el apetito fluctúa mucho y responde a señales y necesidades internas. Si tratamos de regularnos desde fuera, haciéndoles comer cuando no tienen hambre, haciendo lo que sea para que coman, poniendo fotos... creamos otros problemas, como perder variedad en la comida. A la larga, como le hemos enseñado a comer aunque no tenga hambre, tendrá mayor tendencia a tener sobrepeso, obesidad... con todo lo que eso implica. Es común encontrar padres en consultas con niños de dos o tres años porque creen que su hijo no come; y con 8 o 9 porque tienen sobrepeso, son obesos o comen demasiado. 

Al final del libro incluyes un capítulo sobre alimentación basada en plantas para toda la familia. ¿Todavía hay mucha reticencia a que los niños sigan una dieta vegetariana? pueden llevar perfectamente una dieta equilibrada y sin falta de nutrientes, sin anemia, creciendo igual... Una dieta vegetariana bien planificada es tan adecuada para un niño como una omnívora, que también tiene que estar bien planificada. Para los padres que les interese mucho el tema, hay libros de mis compañeros que hablan exclusivamente de este tema... 

Somos el modelo que los niños tienen para comer, por eso es tan importante compartir ese momento con ellos, no comer separados

Con miles de seguidores en redes sociales, varios libros... ya puedes decir que eres una 'influencer' de la nutrición, pero ¿a quién sigues? Hay mucha gente muy buena, alguna muy conocida, como Lucía, mi pediatra, mi compañero Juan Llorca, Lucía Martínez... y otras menos conocidas, como Nutriendo mi cambio, que tienen menos seguidores, pero que vale la pena seguir. algo relacionado con la crianza, por lo que está muy bien seguir cuentas, pero llevándolo todo a nuestro campo, adaptándolo a nuestras necesidades, siendo flexibles... que es lo que he intentado transmitir en el libro, porque las cosas no son negras y blanco, y cada familia hace lo que puede. 

¿Ya tienes en mente tu próximo libro? Ningún libro, porque voy a ser mamá otra vez en tres meses, pero mi intención es volver a estar en contacto con mi comunidad, dar más charlas... Porque con la pandemia venimos haciendo menos. 

Disfruta creciendo, el nuevo libro de Melisa Gómez.Vergara
El hábito habitual que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares como hipertensión o ictus

El hábito habitual que aumenta el riesgo de problemas cardiovasculares como hipertensión o ictus

¿Eres de los que se quedan dormidos en cualquier rincón? Malas noticias: un estudio ha relacionado este hábito con un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares como hipertensión, infarto de miocardio...

¿Cómo se puede prevenir la viruela del simio?

¿Cómo se puede prevenir la viruela del simio?

Los casos de viruela del simio siguen creciendo en todo el mundo, y concretamente España con 3.151 casos confirmados (según estadísticas diarias de la OMS) es el país más afectado. Se trata de una...

¿Por qué muchos hoteles no instalan alarmas de monóxido de carbono?

¿Por qué muchos hoteles no instalan alarmas de monóxido de carbono?

La confusión diagnóstica también pareció haber influido en el caso de Sandals. La noche anterior a la salida, dos de las personas que murieron, Robbie Phillips, de 65 años, un asesor de viajes que...

Sobre la viruela del mono, el secretario de Salud dice que los estados 'necesitan trabajar con nosotros'

Sobre la viruela del mono, el secretario de Salud dice que los estados 'necesitan trabajar con nosotros'

James Krellenstein, fundador de PrEP4All, un grupo de defensa del sida, dijo que no fue lo suficientemente rápido. Culpó a la FDA por no moverse más rápido para aumentar el suministro y por retrasar...

Realizan con éxito el primer trasplante de corazón entre dos personas con VIH positivo

Realizan con éxito el primer trasplante de corazón entre dos personas con VIH positivo

El Sistema de Salud de Montefiore en el Bronx (Estados Unidos) ha realizado con éxito un trasplante de corazón entre dos personas seropositivas . La paciente, de unos sesenta años, padecía una insuficiencia...

Qué es Libmeldy, el fármaco más caro del mundo cuya compra negocia Sanidad

Qué es Libmeldy, el fármaco más caro del mundo cuya compra negocia Sanidad

El Ministerio de Sanidad negocia con la farmacéutica británica Orchard Therapeutics la compra de Libmeldy, que con su precio de salida de 2,47 millones de euros la dosis se ha convertido en la más cara...

La bacteria que causa la enfermedad periodontal podría aumentar el riesgo de Alzheimer

La bacteria que causa la enfermedad periodontal podría aumentar el riesgo de Alzheimer

La enfermedad periodontal , que afecta a las encías, puede parecer un problema menor de poca importancia. Sin embargo, algunas investigaciones lo han relacionado con enfermedades muy graves como la diabetes,...

Cómo diferenciar el dolor de riñón del dolor de espalda

Cómo diferenciar el dolor de riñón del dolor de espalda

El dolor de espalda es un problema muy común que afecta a la mayoría de las personas a lo largo de su vida. Y, aunque puede resultar muy molesto, si no es especialmente intenso o disruptivo en la vida...

Bacterias potencialmente mortales detectadas en suelo de EE. UU. por primera vez

Bacterias potencialmente mortales detectadas en suelo de EE. UU. por primera vez

Una bacteria potencialmente mortal se encontró por primera vez en muestras de agua y suelo en los Estados Unidos, lo que llevó a los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades a alertar...

Las consecuencias más graves de la deshidratación en el cuerpo.

Las consecuencias más graves de la deshidratación en el cuerpo.

El problema de salud más grave que pueden causar las temperaturas extremas es el golpe de calor, que puede llegar a ser incluso mortal, pero someter a nuestro cuerpo a altas temperaturas sin tomar las...

Cuando existe riesgo de intoxicación por monóxido de carbono al utilizar una barbacoa

Cuando existe riesgo de intoxicación por monóxido de carbono al utilizar una barbacoa

Recientemente, una familia australiana tuvo que ser hospitalizada por intoxicación por monóxido de carbono , debido al mal uso de una barbacoa, según informa el Daily Mail británico . No es la primera...

E. coli es la superbacteria resistente a los antibióticos más común en la Unión Europea

E. coli es la superbacteria resistente a los antibióticos más común en la Unión Europea

E.coli es la bacteria resistente a los antibióticos más común en la Unión Europea, según un informe publicado el lunes por el Centro Europeo para el Control y la Prevención de Enfermedades (ECDC)....

Todos los efectos de la vacuna contra la covid-19 en la menstruación, según el mayor estudio hasta la fecha

Todos los efectos de la vacuna contra la covid-19 en la menstruación, según el mayor estudio hasta la fecha

Desde el inicio de las campañas de vacunación contra el covid-19 se habla de que podría estar teniendo diferentes efectos secundarios relevantes para el ciclo menstrual de la mujer. Sin embargo, no...

'Estamos empezando a ver datos alentadores sobre la supervivencia del cáncer de pulmón'

'Estamos empezando a ver datos alentadores sobre la supervivencia del cáncer de pulmón'

Cada año se diagnostican en España casi 30.000 nuevos casos de cáncer de pulmón. Aunque se están haciendo muchos avances, es uno de los tipos de cáncer más frecuentes y más difíciles de detectar...

Inventan método para detectar enfermedades... a partir de lágrimas

Inventan método para detectar enfermedades... a partir de lágrimas

Si eres de los que no pueden evitar derramar algunas lágrimas ante la perspectiva de ir al médico, esa aprensión pronto puede serte útil. Y parece que el análisis de las lágrimas podría convertirse...

Encuentran una alternativa prometedora a los opioides con menos efectos secundarios y riesgos

Encuentran una alternativa prometedora a los opioides con menos efectos secundarios y riesgos

Los opiáceos y los opioides son actualmente algunas de las únicas alternativas para el dolor especialmente intenso. Desafortunadamente, sufren una serie de efectos secundarios y riesgos (incluido su...

El nuevo test para covid que distingue entre la inmunidad de la vacuna y la de la infección

El nuevo test para covid que distingue entre la inmunidad de la vacuna y la de la infección

En los últimos años, muchas personas han contraído covid-19 una vez (y varias veces), mientras que otras muchas recibieron la vacuna . Algunos incluso han pasado por ambos trances. Al mismo tiempo,...

Detectan ARN del SARS-CoV-2 en heces, plasma y orina en pacientes con síntomas persistentes tras COVID-19

Detectan ARN del SARS-CoV-2 en heces, plasma y orina en pacientes con síntomas persistentes tras COVID-19

Un estudio realizado por investigadores del servicio de microbiología clínica del Hospital General Universitario Gregorio Marañón, perteneciente al área CIBER de Enfermedades Respiratorias, ha observado...

'Tenemos que sacarnos de la cabeza que en España no se investiga, solo hace falta más financiación'

'Tenemos que sacarnos de la cabeza que en España no se investiga, solo hace falta más financiación'

Miembro de varias academias de ciencias nacionales e internacionales, Ángela Nieto es una de las investigadoras más destacadas de España. Desde hace varios años desarrolla su trabajo principalmente...

Cómo identificar los síntomas de la tripanosomiasis africana, la terrible enfermedad del sueño

Cómo identificar los síntomas de la tripanosomiasis africana, la terrible enfermedad del sueño

En las zonas tropicales de África es común una temible enfermedad que, sin tratamiento, acaba por destrozar el sistema nervioso de sus víctimas. Se trata de la enfermedad del sueño , también llamada...

'Siempre me preocupo': cómo lidiar con el estrés financiero

'Siempre me preocupo': cómo lidiar con el estrés financiero

Para Ellie Alvarado, maestra y madre de tres hijos en Elgin, Ill., averiguar cómo pagar las cuentas se ha convertido en una fuente de ansiedad y tensión, especialmente cuando ella y su esposo discuten...

Estas son todas las pruebas que se utilizan para detectar el cáncer de colon

Estas son todas las pruebas que se utilizan para detectar el cáncer de colon

El cáncer de colon es actualmente uno de los cánceres más comunes y el que más muertes provoca en nuestro país. Todo ello, a pesar de que la prevención, la detección precoz y el tratamiento lograrían...

Esta es la habilidad básica que se desactiva cuando dormimos para poder descansar

Esta es la habilidad básica que se desactiva cuando dormimos para poder descansar

El sueño es uno de esos fenómenos fisiológicos que fascinan a los científicos y sobre el que aún quedan muchos misterios por desentrañar. Es un estado en el que dejamos de cumplir algunos de los...

Así funcionan los métodos científicos para estimar cuánto vivirás

Así funcionan los métodos científicos para estimar cuánto vivirás

La muerte nos espera a todos, y esa es quizás la única certeza que tenemos. Desde la noche de los tiempos, la gente ha mirado ese día que seguro llegará con miedo, curiosidad e incluso esperanza, por...

Un estudio identifica nuevos síntomas clínicos de la viruela del simio

Un estudio identifica nuevos síntomas clínicos de la viruela del simio

La viruela del simio tiene síntomas bien identificados, pero existen otros que no están reconocidos en las definiciones médicas de esta enfermedad, como las lesiones genitales o las llagas en la boca,...

Qué es el síndrome del túnel carpiano, declarado enfermedad profesional por el Tribunal Supremo

Qué es el síndrome del túnel carpiano, declarado enfermedad profesional por el Tribunal Supremo

Ciertos trabajos, especialmente aquellos que implican movimientos repetitivos frecuentes de las manos y las muñecas, pueden provocar una afección conocida como síndrome del túnel carpiano. Cuando este...

Un fármaco consigue reducir en un 77% el sangrado en pacientes con hemofilia A

Un fármaco consigue reducir en un 77% el sangrado en pacientes con hemofilia A

La eficacia de un fármaco contra la hemofilia A ha captado la atención de los expertos reunidos estos días en Londres en el Congreso anual de la Sociedad Internacional de Trombosis y Hemostasia (ISTH)....

'Los seres humanos somos 'recipientes bacterianos' y no podríamos vivir sin la microbiota que nos acompaña'

'Los seres humanos somos 'recipientes bacterianos' y no podríamos vivir sin la microbiota que nos acompaña'

Nerea Zorokiain Garín es experta en fermentación y salud digestiva . Cofundadora, profesora y consultora del Instituto Macrobiótico Nishime, su principal labor es difundir la importancia del cuidado...

¿Te está afectando especialmente la ola de calor? ¿Qué es la meteosensibilidad, que hace que las personas sean más vulnerables al clima?

¿Te está afectando especialmente la ola de calor? ¿Qué es la meteosensibilidad, que hace que las personas sean más vulnerables al clima?

Las altísimas temperaturas que está experimentando la mayor parte de Europa en los últimos días son un fastidio para todos. Incluso pueden causar problemas de salud potencialmente letales, como un...

Por qué el segundo refuerzo de Biden no fue suficiente para prevenir la infección

Por qué el segundo refuerzo de Biden no fue suficiente para prevenir la infección

La infección por coronavirus del presidente Biden es una clara ilustración de que las vacunas contra el covid, por poderosas que sean, están lejos de ser los escudos a prueba de balas que los científicos...

'Best Foot Forward' es una historia sobre y escrita por personas con discapacidades

'Best Foot Forward' es una historia sobre y escrita por personas con discapacidades

Elegir al actor adecuado para un papel a menudo significa encontrar a alguien que coincida con la descripción del personaje en un guión, pero Josh Sundquist no sabía si eso era posible para su serie...

El debate sobre los mensajes de la viruela del mono divide al Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York

El debate sobre los mensajes de la viruela del mono divide al Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York

La propagación de la viruela símica ha provocado un debate dentro del Departamento de Salud de la Ciudad de Nueva York sobre si la agencia debería alentar a los hombres homosexuales a reducir su número...

Los riesgos de covid se concentran entre los estadounidenses de la edad de Biden

Los riesgos de covid se concentran entre los estadounidenses de la edad de Biden

El presidente Biden tiene 79 años, y los estadounidenses de su edad y mayores representan una proporción cada vez mayor de las personas que mueren por covid en los últimos meses. variante ha desarrollado...

La administración de Biden está elevando una división del HHS para supervisar las respuestas a la pandemia

La administración de Biden está elevando una división del HHS para supervisar las respuestas a la pandemia

La administración de Biden está creando una nueva división dentro del Departamento de Salud y Servicios Humanos para coordinar la respuesta de la nación a las amenazas de pandemia y otras emergencias...

8 varitas ultravioleta podrían presentar peligro de lesiones por radiación, advierte la FDA

8 varitas ultravioleta podrían presentar peligro de lesiones por radiación, advierte la FDA

La Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU. está advirtiendo a los consumidores que no compren ocho varitas ultravioleta utilizadas para la desinfección debido a los altos niveles de radiación...

'Hasta un 40% de los pacientes con diabetes no toman bien su medicación'

'Hasta un 40% de los pacientes con diabetes no toman bien su medicación'

En España hay unos 6 millones de personas con diabetes. La gran mayoría de ellos pacientes con diabetes tipo 2 y una cuarta parte en tratamiento con insulina. Para defender sus necesidades, la Federación...

Enfermedad periodontal, una infección común que aumenta el riesgo de Alzheimer

Enfermedad periodontal, una infección común que aumenta el riesgo de Alzheimer

La demencia, cuya forma más común es el alzhéimer, es una enfermedad compleja sobre la que aún nos queda mucho por conocer. Hay muchos factores que contribuyen a su desarrollo de maneras que no comprendemos...

Por qué debes evitar los nitratos que puedes encontrar en algunos envases de jamón envasado

Por qué debes evitar los nitratos que puedes encontrar en algunos envases de jamón envasado

Los aditivos en los alimentos no siempre son malos, si bien es cierto que en ocasiones son innecesarios o incluso podrían ser sustituidos por otras sustancias más naturales que consigan los mismos objetivos...

El ejercicio que tienes que hacer el fin de semana para compensar la falta de tiempo el resto de días

El ejercicio que tienes que hacer el fin de semana para compensar la falta de tiempo el resto de días

En este punto, la importancia de hacer ejercicio regularmente para mantener una buena salud puede considerarse casi obvia. Pero la teoría, por desgracia, es más sencilla que la práctica, y muchas personas...

¿Debo ponerme la tercera dosis de la vacuna covid-19 si acabo de pasar omicron?

¿Debo ponerme la tercera dosis de la vacuna covid-19 si acabo de pasar omicron?

Con el tiempo, es natural que hayamos normalizado la pandemia de covid-19, ya que se ha vuelto menos perjudicial para la vida cotidiana de la mayoría de la población y, en cambio, se ha convertido en...

Estos son los alimentos que debes evitar si tienes diabetes

Estos son los alimentos que debes evitar si tienes diabetes

La diabetes es un trastorno metabólico que reduce la capacidad de nuestro cuerpo para procesar el azúcar en la sangre. En algunos países, especialmente desarrollados, alcanza tasas de incidencia muy...

'El problema de la medicación para la artrosis es que hoy se necesita una pastilla y dentro de unos meses se necesitan dos para el mismo efecto'

'El problema de la medicación para la artrosis es que hoy se necesita una pastilla y dentro de unos meses se necesitan dos para el mismo efecto'

En España, la artrosis es ya la primera enfermedad de las articulaciones, afectando a más de 7 millones de personas. Según la Organización Mundial de la Salud OMS, el 28% de los mayores de 60 años...

Tratamiento con hierro que podría eliminar los cánceres de próstata resistentes al tratamiento

Tratamiento con hierro que podría eliminar los cánceres de próstata resistentes al tratamiento

El cáncer de próstata, el más común entre los hombres, puede ser particularmente vengativo. Aunque tiene un pronóstico relativamente bueno, hay casos en los que regresa después de la terapia y esta...

A medida que envejecen los baby boomers, los desarrolladores exploran opciones de vivienda para ellos

A medida que envejecen los baby boomers, los desarrolladores exploran opciones de vivienda para ellos

La pandemia aplastó el mercado inmobiliario para personas de la tercera edad, reduciendo las tasas de ocupación y paralizando la construcción. Ahora, cuando el mercado comienza un repunte desigual,...

Así afecta la contaminación del aire al desarrollo cerebral de los niños

Así afecta la contaminación del aire al desarrollo cerebral de los niños

La contaminación del aire no es solo un problema para los pulmones. Cada vez más investigaciones sobre el tema sugieren que la contaminación del aire puede tener un efecto sobre los problemas de comportamiento...

'Las cuerdas vocales de las mujeres suelen ser más susceptibles de desarrollar nódulos y otro tipo de lesiones'

'Las cuerdas vocales de las mujeres suelen ser más susceptibles de desarrollar nódulos y otro tipo de lesiones'

Los nódulos, junto con los pólipos, son las lesiones benignas más comunes que afectan a las cuerdas vocales . Se dan con frecuencia en profesionales de la voz, como profesores, cantantes, comunicadores...

Una epidemióloga salva la vida de su marido moribundo con un virus que ataca a una superbacteria resistente a los antibióticos

Una epidemióloga salva la vida de su marido moribundo con un virus que ataca a una superbacteria resistente a los antibióticos

Los científicos llevan años advirtiendo de la siniestra amenaza que representan las superbacterias , y de la necesidad cada vez más urgente de buscar armas alternativas a los antibióticos. Pocos casos...

¿Puede una proteína 'mágica' retardar el proceso de envejecimiento?

¿Puede una proteína 'mágica' retardar el proceso de envejecimiento?

Este artículo es parte de Upstart , una serie sobre empresas jóvenes que aprovechan la nueva ciencia y tecnología. Hace varios años, los científicos que estudiaban el envejecimiento en el Instituto...

Los asesores de los CDC se están reuniendo para discutir la vacuna Covid de Novavax.

Los asesores de los CDC se están reuniendo para discutir la vacuna Covid de Novavax.

Un panel científico influyente se reunirá el martes para discutir quién debería recibir una vacuna Covid-19 recientemente autorizada de Novavax, una compañía farmacéutica de Maryland que espera...

Todo lo que necesitas saber para prepararte para una vasectomía

Todo lo que necesitas saber para prepararte para una vasectomía

Muchos hombres recurren a la vasectomía como método anticonceptivo, especialmente después de cierta edad. Es un método anticonceptivo cómodo y normalmente reversible, que solo requiere un procedimiento...