¿Comer rápido engorda? el papel clave del cerebro

¿Comer rápido engorda? el papel clave del cerebro

NoticieroDiario | Argentina | Sat, 19 Nov 2022 10:27:45 +0000

Hay que comer despacio porque las cosas se caen después. Comer rápido puede causar hinchazón, gases, dolor de estómago.

Claves para ralentizar el comer

Comer con alguien que come más despacio y copiando la velocidad del otro, tomándose el tiempo para evaluar cuánto tarda y disminuyendo la velocidad con el tiempo, tomando sorbos de agua, dejando los utensilios y masticando, no teniendo distracciones como teléfonos celulares, televisión o comer en el trabajo ya que se pierde el registro de lo que comió la persona y por tanto el cerebro no detecta que hubo comida.

Lo que puede hacer es: si come con alguien que come más lento, copie la velocidad del otro, tómese el tiempo para ver cuánto tarda y disminuya la velocidad con el tiempo, tome un sorbo de agua, deje los cubiertos y mastique, no tener distracciones porque cuando comes con el celular, la tele o trabajando puedes comer rápido y no queda constancia de que la persona comió, entonces el cerebro no detecta que hubo comida.

Otra forma de ralentizar el comer es si la persona ve que ha comido en 10 minutos y sigue con hambre, en vez de pensar que no lo va a repetir, espera 10 minutos más a que llegue la señal de saciedad. Evitar comer rápido se puede corregir Tiene que ver con una cuestión de impulso, lleva tiempo, pero lo importante es ser constante.

Beneficios de tomarse el tiempo para comer:

Recuerda que la alimentación también es salud y hay que darle el tiempo que se merece.

Colonia ofrece descanso y tranquilidad a pocas horas de la ciudad

Colonia ofrece descanso y tranquilidad a pocas horas de la ciudad

Escapada a Colonia: ¿Cómo llegar? Desde la Ciudad de Buenos Aires hay dos formas de llegar a la ciudad uruguaya: en auto o en lancha . Ir en barco Buquebus y Colonia Express son las empresas que ofrecen...

Reseña de 'La maravilla': La mujer hambrienta

Reseña de 'La maravilla': La mujer hambrienta

Desde el momento en que Florence Pugh aparece en el drama de época 'The Wonder', sentada en una mesa en un barco con poca luz y comiendo metódicamente de un plato mientras contempla un horizonte privado,...

Reseña de 'La gente que odiamos en la boda': Gente borracha con secretos

Reseña de 'La gente que odiamos en la boda': Gente borracha con secretos

Cuando dos hermanos estadounidenses se dirigen a Londres para asistir a la lujosa boda de su media hermana británica separada, los secretos salen a la luz de la peor manera, en el peor momento posible....

Revisión de 'EO': imaginando la vida de otras criaturas

Revisión de 'EO': imaginando la vida de otras criaturas

El personaje principal de 'EO', un impactante y tierno tour de force sobre la vida, el amor, la muerte y el desdichado desprecio que los seres humanos tienen hacia otras criaturas vivientes, mide aproximadamente...

Reseña de 'Bad Axe': un retrato familiar pandémico

Reseña de 'Bad Axe': un retrato familiar pandémico

En el documental 'Bad Axe', el retrato familiar pandémico de David Siev, la madre del director, Rachel, lo arremete. 'David, no vives aquí', dice ella. 'No tienes ni idea. ' En el momento del estallido,...

9 libros nuevos que recomendamos esta semana

9 libros nuevos que recomendamos esta semana

Anoche asistí a los Premios Nacionales del Libro, con ropa formal y en un espacio de carne por primera vez desde 2019, y mientras todos se mezclaban antes de que comenzara la ceremonia oficial, seguí...

Ecuador muestra sus bellezas en Buenos Aires

Ecuador muestra sus bellezas en Buenos Aires

En su búsqueda por reactivar el turismo de América Latina, Ecuador realizó un evento en Buenos Aires con la participación de Ana Beatriz Ontaneda V., directora de Promoción y Marketing del Ministerio...

Cariló, lista para recibir el verano

Cariló, lista para recibir el verano

La temporada ya comenzó con las activaciones que comienzan este próximo fin de semana largo del 20 de noviembre. El lugar de encuentro en esta ocasión es la plaza central Manuel Héctor M. Guerrero,...

La ruta del ceviche en la Ciudad de Buenos Aires

La ruta del ceviche en la Ciudad de Buenos Aires

Aquí hay cuatro opciones para comer ceviche que le dan un toque característico. Trufa Ubicado dentro del hotel CasaSur en Pilar, Restaurante Trufa se presenta como un espacio sofisticado con espíritu...

Reseña de 'Stutz': el tributo de un actor a un terapeuta

Reseña de 'Stutz': el tributo de un actor a un terapeuta

En 1956, la poeta HD publicó 'Tribute to Freud', una apreciación de su psicoanalista, Sigmund Freud. Ahora, el actor y director Jonah Hill celebra a su terapeuta en 'Stutz', su documental sobre Phil...

JOY, festival de comidas y bebidas, nueva feria gastronómica en el Hipódromo de Palermo 

JOY, festival de comidas y bebidas, nueva feria gastronómica en el Hipódromo de Palermo 

La feria JOY propone un recorrido por una amplia gama de propuestas gastronómicas: cocina asiática, carnes asadas, sushi, crepes, hamburguesas, pizzas, raclette, shawarma, ceviches, cocina coreana, tacos,...

'Black Panther: Wakanda Forever' forja alianzas internacionales en una banda sonora sombría

'Black Panther: Wakanda Forever' forja alianzas internacionales en una banda sonora sombría

Las películas de Black Panther asumen muchas más responsabilidades que muchos otros productos del Universo Cinematográfico de Marvel. Se espera que no solo brinden acción, emoción y efectos especiales,...

Reseña del libro: 'Adelante: ¡Hay una fiesta en este libro!' por Jamie Michalak y Sabine Timm

Reseña del libro: 'Adelante: ¡Hay una fiesta en este libro!' por Jamie Michalak y Sabine Timm

Mira pero no toques. Es un refrán que la mayoría de nosotros hemos aprendido a seguir, y repetir, cuando nuestra muñeca y juguetes favoritos viven en la habitación de otra persona. Y uno que se vuelve...

Reseña del libro: 'La reina: su vida', de Andrew Morton

Reseña del libro: 'La reina: su vida', de Andrew Morton

LA REINA: Su vida , de Andrew Morton Desde su éxito de taquilla de principios de la década de 1990, 'Diana: su verdadera historia', sobre la Princesa de Gales (que se amplió después de su muerte),...

10 bares clásicos y eclécticos, cervezas artesanales y más propuestas

10 bares clásicos y eclécticos, cervezas artesanales y más propuestas

Dirección: Santos Dumont 4056, Chacarita . HORA FELIZ TODO EL DIA Hell's Pizza se suma al Happy Hour con una propuesta imperdible en sus espacios de Palermo, un lugar lleno de onda, con grafitis, música...

#DíaDeLasCataratas se celebra en Iguazú

#DíaDeLasCataratas se celebra en Iguazú

Las Cataratas del Iguazú celebran hoy el 11° aniversario de su consagración como una de las 7 Maravillas Naturales del Mundo, tras un concurso realizado por la Fundación Nuevas Siete Maravillas. Como...

Antonio Hart vuelve al Bebop Club

Antonio Hart vuelve al Bebop Club

Mariano Loiacono es un trompetista de jazz argentino. Ha tocado y grabado con músicos como Antonio Hart, Vincent Herring, David Williams, Anthony Wonsey, Willie Jones III, Justin Robinson, Gary Smulyan,...

Warren Beatty es acusado de agredir sexualmente a un menor en 1973

Warren Beatty es acusado de agredir sexualmente a un menor en 1973

Warren Beatty, el famoso actor de 'Bonnie and Clyde' y director ganador del Oscar, fue acusado en una demanda esta semana de agredir sexualmente a una niña en 1973 cuando tenía 14 y 15 años. La demanda,...

Reseña de 'My Father's Dragon': Aullido del Apocalipsis

Reseña de 'My Father's Dragon': Aullido del Apocalipsis

Con sus pasteles expresionistas y hábilmente iluminados, 'My Father's Dragon' parece, al principio, ser una caricatura de alto nivel para jóvenes sofisticados, como cabría esperar de la nominada al...

Reseña de 'Paradise City': John Travolta y Bruce Willis se reencuentran

Reseña de 'Paradise City': John Travolta y Bruce Willis se reencuentran

Una película de acción protagonizada por John Travolta y Bruce Willis que comparte título con una canción de Guns N' Roses de 1987 suena como una de esas películas falsas sobre las que se bromea en...

Tom Felton audicionó para 'Harry Potter' sin leer los libros

Tom Felton audicionó para 'Harry Potter' sin leer los libros

A la mitad de una entrevista en video con Tom Felton sobre su libro de memorias más vendido, 'Más allá de la varita', el actor que interpretó a Draco Malfoy en las películas de 'Harry Potter' se quita...

Revisión de 'Nada dura para siempre': minando el mito del diamante

Revisión de 'Nada dura para siempre': minando el mito del diamante

El documental infundido de drama 'Nothing Lasts Forever', dirigido por Jason Kohn, aspira a extraer la mística que rodea a los diamantes. Entremezclando el análisis histórico con nuevos descubrimientos,...

Reseña de 'The First Noelle': Todo lo que quiero para Navidad es mi ex

Reseña de 'The First Noelle': Todo lo que quiero para Navidad es mi ex

Uno de los pilares de la temporada de Mariah, como los devotos de la música navideña de Mariah Carey han bautizado las fiestas, son las películas navideñas, desde las comedias clásicas hasta los romances...

Revisión 'retrógrada': la retirada de Estados Unidos de Afganistán

Revisión 'retrógrada': la retirada de Estados Unidos de Afganistán

El último documental de Matthew Heineman, 'Retrograde', sabiamente no intenta proporcionar un relato completo de la retirada estadounidense de Afganistán. Filmado durante los nueve meses posteriores...

Reseña de 'Sam & Kate': es un asunto de familia

Reseña de 'Sam & Kate': es un asunto de familia

'Sam&Kate' es el tipo de película en la que una avería en el coche enciende un romance, los fuegos artificiales proporcionan el telón de fondo para un primer beso y una caja fuera de lugar (casi)...

Reseña de 'Falling for Christmas': viaje por el carril de la memoria

Reseña de 'Falling for Christmas': viaje por el carril de la memoria

'Falling for Christmas' no es un original de Hallmark Channel, pero ciertamente se parece a uno. Detenme si has escuchado esto antes: un galante viudo de cuello azul entabla un romance improbable con una...

Elizabeth Stewart, campeona de la música folclórica de Escocia, muere a los 83 años

Elizabeth Stewart, campeona de la música folclórica de Escocia, muere a los 83 años

Elizabeth Stewart, una cantante de folk, pianista y compositora que fomentó el legado de su familia musical y la cultura del grupo étnico conocido como Scottish Travelers a través de sus grabaciones,...

Gal Costa, una de las mejores cantantes de Brasil, muere a los 77 años

Gal Costa, una de las mejores cantantes de Brasil, muere a los 77 años

Gal Costa, una de las más grandes cantantes de Brasil y modelo para generaciones de artistas brasileños, murió el miércoles en su casa de São Paulo. Tenía 77 años. Su muerte fue anunciada en sus...

En busca de Enheduanna, la mujer que fue la primera autora de la historia

En busca de Enheduanna, la mujer que fue la primera autora de la historia

Era una mañana aleatoria de noviembre y Enheduanna estaba de moda. De repente, la antigua sacerdotisa mesopotámica, que había estado muerta durante más de 4000 años, fue un tema candente en línea...

Cómo Peter Asher, un experto en música, los dominó todos

Cómo Peter Asher, un experto en música, los dominó todos

A mediados de la década de 2000, después de pasar un tiempo como ejecutivo en Sony Music y luego contratar a más clientes de gestión de alto perfil, como Courtney Love y Pamela Anderson, Asher regresó...

Cómo 'Dead Souls' le enseñó a Mel Brooks lo que podría ser la escritura de comedia

Cómo 'Dead Souls' le enseñó a Mel Brooks lo que podría ser la escritura de comedia

¿Qué libros, si alguno, contribuyeron más a su desarrollo artístico? Podría nombrar a autores influyentes como Thomas Hardy, Henry Fielding, Gustave Flaubert, Victor Hugo, Herman Melville, Dickens,...

Joe Tarsia, arquitecto del sonido de Filadelfia, muere a los 88 años

Joe Tarsia, arquitecto del sonido de Filadelfia, muere a los 88 años

Más tarde ese año, convencido de que su futuro estaba en la música soul de grupos vocales emergentes como los Intruders y los Delfonics, el Sr. Tarsia pidió prestado contra su casa y usó sus ahorros...

Los mejores libros ilustrados para niños de 2022 New York Times/New York Public Library

Los mejores libros ilustrados para niños de 2022 New York Times/New York Public Library

Los 10 ganadores del Premio al Mejor Libro Infantil Ilustrado del New York Times/Biblioteca Pública de Nueva York son elegidos cada año por un panel rotativo de tres jueces expertos. En el panel de 2022...

Reseña de 'Black Panther: Wakanda Forever': mujeres en el frente interno

Reseña de 'Black Panther: Wakanda Forever': mujeres en el frente interno

La primera película de 'Black Panther' se estrenó en febrero de 2018. Mucho ha cambiado desde entonces, tanto en el Universo Cinematográfico de Marvel como en el que la mayoría de los que no somos...

Un paseo por el sótano 'Bárbaro' con Zach Cregger

Un paseo por el sótano 'Bárbaro' con Zach Cregger

Zach Cregger estaba recientemente en una caminata en el bosque cuando vio a una mujer caminando hacia él en el camino. Sonrió, sacó las manos de los bolsillos y no se demoró mientras ella pasaba. 'Para...

6 relatos de cuentos de hadas para adultos mayores para agregar a su lista de lectura

6 relatos de cuentos de hadas para adultos mayores para agregar a su lista de lectura

Los cuentos de hadas hicieron que me enamorara de la lectura. Cuando era niño, mis padres me contaban cuentos antes de dormir sobre princesas inteligentes que rompieron maldiciones malvadas, se enamoraron...

50 años del 'Libro parlante' de Stevie Wonder

50 años del 'Libro parlante' de Stevie Wonder

Suscríbete a Popcast! Podcasts de Apple | Spotify | grapadora 'Talking Book', de 1972, fue el decimoquinto álbum de Stevie Wonder, sí, lo leíste bien. Había sido una estrella infantil para Motown...

Reseña del libro: 'Small Game', de Blair Braverman; 'Cuando éramos hermanas', de Fatima Asghar; 'La montaña en el mar', de Ray Nayler

Reseña del libro: 'Small Game', de Blair Braverman; 'Cuando éramos hermanas', de Fatima Asghar; 'La montaña en el mar', de Ray Nayler

En CUANDO ÉRAMOS HERMANAS (327 págs., One World, $27), la primera novela de la poeta y guionista Fatimah Asghar, tres hermanas paquistaníes estadounidenses, todas menores de 10 años, descubren la desconcertante...

Llega la segunda edición del Festival Gin Tonic

Llega la segunda edición del Festival Gin Tonic

Como patrocinador principal, Bombay Sapphire te invita a participar del festival y degustar su variedad de productos en una barra que contará con el prestigioso bartender Lucas López Davalos, quien presentará...

La discoteca ha vuelto. Y también lo es Donna Summer.

La discoteca ha vuelto. Y también lo es Donna Summer.

Escuche y siga Still Processing Apple Podcasts | Spotify | grapadora | música amazónica El éxito de 1977 de Donna Summer, 'I Feel Love', es la inspiración para la canción final del nuevo álbum de...

'Tár' de Cate Blanchett pone a Mahler en el centro de atención

'Tár' de Cate Blanchett pone a Mahler en el centro de atención

Para ser una sinfonía austriaca de 70 minutos interpretada por primera vez hace más de un siglo, la Quinta de Mahler se presenta sorprendentemente como la canción de la temporada. No, Gustav Mahler...

Ciencia ficción casera: una charla con Justin Benson y Aaron Moorhead

Ciencia ficción casera: una charla con Justin Benson y Aaron Moorhead

La última película del dúo de escritores, directores y actores Justin Benson y Aaron Moorhead, la sátira de ciencia ficción 'Algo en la tierra', sigue a John (Moorhead) y Levi (Benson), inquilinos...

Steven Spielberg se vuelve personal en 'The Fabelmans'

Steven Spielberg se vuelve personal en 'The Fabelmans'

Durante más de 50 años, Steven Spielberg ha dirigido películas sobre todos los temas bajo el sol. Tiburones, dinosaurios, extraterrestres tanto amistosos como no, piratas, espías, soldados y héroes...

Reseña del libro: 'Sapo', de Katherine Dunn

Reseña del libro: 'Sapo', de Katherine Dunn

SAPO, de Katherine Dunn 'Toad' es un espécimen curioso: una novela escrita en la década de 1970 que permaneció inactiva hasta este año no porque se hubiera perdido, no estuviera terminada o fuera espantosa,...

Leslie Phillips, actor cómico que sorteó magos, muere a los 98 años

Leslie Phillips, actor cómico que sorteó magos, muere a los 98 años

Leslie Phillips, un actor británico que en una carrera que comenzó antes de la Segunda Guerra Mundial interpretó numerosos papeles cómicos y luego llegó a las nuevas generaciones de cinéfilos cuando...

Libros para despertar la curiosidad de los niños por la música clásica

Libros para despertar la curiosidad de los niños por la música clásica

La educación formal en música clásica ha desaparecido en gran medida de muchas escuelas estadounidenses. Sin embargo, los jóvenes aún desarrollan una pasión por ella: en casa, con películas y programas...

Las ventas de la segunda semana de Taylor Swift siguen estando entre las más grandes del año

Las ventas de la segunda semana de Taylor Swift siguen estando entre las más grandes del año

Tras el éxito de taquilla que rompió las expectativas de su nuevo álbum, 'Midnights', Taylor Swift ha subido a la cima de las listas por segunda semana, ganando el equivalente a otras 342.000 ventas...

Reseña del libro: 'Más allá de la medida', de James Vincent

Reseña del libro: 'Más allá de la medida', de James Vincent

MÁS ALLÁ DE LA MEDIDA: La historia oculta de la medición, desde los codos hasta las constantes cuánticas, por James Vincent Al leer el nuevo y silencioso y emocionante libro de James Vincent, 'Más...

Reseña 'Increíble pero verdadera': Pista hacia el futuro

Reseña 'Increíble pero verdadera': Pista hacia el futuro

Independientemente de cómo respondas a la alocada obra del cineasta francés Quentin Dupieux, su descabellada originalidad es alentadora. A través de una serie de películas con neumáticos asesinos,...

Reseña del libro: 'Seen and Unseen', de Elizabeth Partridge y Lauren Tamaki; 'Mi nido de silencio', de Matt Faulkner

Reseña del libro: 'Seen and Unseen', de Elizabeth Partridge y Lauren Tamaki; 'Mi nido de silencio', de Matt Faulkner

Cuando se publicó 'Adiós a Manzanar', una memoria sobre el encarcelamiento de una familia estadounidense de origen japonés durante la Segunda Guerra Mundial, en 1973, ayudó a abrir un tema que había...