En la era digital donde la tecnología reina y los ritmos frenéticos se han convertido en la norma, una nueva tendencia turística está ganando terreno: el turismo del sueño.
Más allá de las atracciones turísticas tradicionales, este enfoque prioriza el descanso profundo y el bienestar mental a través de experiencias diseñadas para mejorar la calidad del sueño.
Suecia, con su rica naturaleza y ambiente tranquilo, se ha convertido en un pionero en esta tendencia.
Lugares como Skarpö, Hjälmö y Gällnö ofrecen cabañas acogedoras sin televisión ni radiorreceptoras, donde solo se encuentran una mesa, una silla y una cama de máxima calidad.
La concentración está en crear un entorno idóneo para la relajación y el descanso profundo.
La abundancia de naturaleza accesible, las grandes áreas naturales tranquilas, las noches oscuras, las temperaturas frescas y el énfasis cultural en la relajación hacen de Suecia un lugar ideal para el turismo del sueño, asegura Christian Benedict, investigador del sueño de la Universidad de Uppsala.
Los expertos coinciden en que la tecnología y su impacto en nuestra vida diaria juegan un papel crucial en la calidad del sueño.
Estudios demuestran que pasar tiempo en la naturaleza está ligado a una mejor salud mental y a menos noches de insomnio.
La directora de una empresa hotelera sueca, aludiendo a esta preocupación por el bienestar del cliente, afirma: Nuestro interés por el sueño surge de la idea del impacto de la digitalización en él.
Ofrecemos salas opacas, listas de reproducción que inducen al sueño y áreas de bienestar donde los teléfonos móviles están prohibidos.
Si nuestros clientes no duermen, nuestro negocio y su salud se ven afectados.
Este enfoque innovador ha trascendido las fronteras de Suecia.
Reino Unido, Tailandia y Suiza también han abrazado el turismo del sueño, incorporando servicios que analizan los patrones del sueño de sus huéspedes.
Ofrecen programas de actividades, meditación, mindfulness e incluso tratamientos con hierbas, buscando una experiencia holística que no se limita a mejorar el descanso durante las vacaciones, sino que busca promover cambios duraderos en los hábitos de sueño y vigilia.
Los retiros de sueño no solo ayudan a las personas a dormir cuando están de vacaciones, sino que buscan un enfoque relajante, holístico y personal que lo preparará con nuevos hábitos de sueño y vigilia, con el objetivo de lograr un cambio duradero, explica la fundadora de una empresa especializada en vacaciones de descanso.