La capacidad de lograr nuestros objetivos, independientemente de su naturaleza, puede depender en gran medida de una cualidad singular: la voluntad.
Así lo defiende la psicóloga Marian Rojas, quien considera que este rasgo es fundamental para alcanzar el éxito y supera incluso a otros atributos como la inteligencia.
Sin voluntad, llegar a donde queremos es un camino lleno de obstáculos, afirma Rojas. Afortunadamente, la voluntad no es una característica innata, sino una habilidad que puede cultivarse mediante pequeños gestos diarios.
Estos ejercicios consisten en desafiar nuestros impulsos y posponer gratificaciones inmediatas para fortalecer nuestra capacidad de autocontrol.
Rojas ilustra su punto con ejemplos prácticos como evitar comer ciertos alimentos durante un periodo determinado, limitar el consumo de series o resistirse a compras impulsivas.
Educar la voluntad nos permite gestionar mejor el aburrimiento y el estrés, explica. Al fortalecer esta área del cerebro conocida como corteza prefrontal, desarrollamos una mayor capacidad para concentrarnos y mantenernos enfocados en nuestras metas.
Esta afirmación se alinea con investigaciones científicas que demuestran la relación directa entre la fuerza de voluntad y el logro de objetivos a largo plazo.
El Dr. Christopher Frith, experto en neuropsicología, argumenta en su trabajo The Psychology of Volition que la capacidad de posponer recompensas es fundamental para el éxito personal y profesional.
Para potenciar la fuerza de voluntad, Rojas recomienda establecer objetivos claros y realistas, dividirlos en etapas alcanzables y celebrar los logros a lo largo del camino.
A pesar de que el proceso puede ser desafiante, es importante recordar que los fracasos son parte del aprendizaje y no deben desanimarnos.
La persona con voluntad llega más lejos que la persona inteligente, afirma Rojas con convicción.
Es un recordatorio contundente de que la perseverancia y la determinación pueden llevarnos a alcanzar nuestros sueños, incluso en un mundo que nos impulsa a buscar gratificaciones instantáneas.